Предложение: бодифлекс. Восточные танцы! в Сочи

Наша студия предлагает комплексную программу: 1.Мы совместили эффективные упражнения (для бедер,ягодиц,живота) с восточным танцем!!! Программа составлена так, чтобы дать вашему телу полный спектр упражнений с головы до пят!! Напряжения чередуются с расслаблением! ТАНЕЦ ЖИВОТА - отличный и приятный способ держать хорошую форму! 2. Бодифлекс. 3. Мышечная релаксация (расслабление).
БОДИФЛЕКС.
Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс, основывается на аэробном дыхании в сочетании с позами и упражнениями. Аэробное дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а позы напрягают и растягивают мышцы. При занятиях бодифлексом происходит следующее: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры являются превосходным топливом, а кислород является превосходным сжигателем.
Польза бодифлекса напрямую связана с техникой дыхания во время упражнений. В обогащенном кислородом организме нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение, тонизируются ,укрепляются и становятся выносливее мышцы, происходит своеобразный массаж внутренних органов, все тело наполняется энергией и бодростью.
Занятия бодифлексом способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, улучшению цвета кожи, снижению отечности лица, избавлению от одышки. Уходит усталость, исчезает подавленное состояние, поднимается настроение.
Чем полезен бодифлекс в сравнении с другими видами физической активности? Стоит отметить, что эффективность данного метода просто поражает. Так, всего 10 минут занятий бодифлексом позволят вам избавиться от 600 калорий! Аналогичный эффект вы сможете достичь, например, после часа бега.
Во время занятий восточными танцами увеличивается циркуляция крови в области живота и таза, что благотворно влияет на все внутренние органы. Улучшается функционирование придатков. Проходят менструальные боли. Тренировка мышечного корсета улучшает осанку. Раскрывается грудная клетка, головные боли, вызванные зажимами в шейном отделе, отступают . Восточный танец исполняется без резких движений, исключаются травмы позвоночника. Более того, он становится более гибким. Значительно развивается гибкость суставов, у молодых и у женщин в возрасте. Многие ученицы избавляются от артритов навсегда. Польза танца живота заключается и в стимулировании работы кишечника: улучшается обмен веществ, что непременно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей; Тренируются те группы мышц, которые мы редко задействуем в повседневной жизни, но которые необходимы женщине для продолжения рода. Поэтому тем, кто в ближайшее время планирует обзавестись семьей, восточные танцы показаны прежде всего; Ритмичное полноценное дыхание воздействует на центры удовольствия, а значит, польза восточного танца проявляется не только на самочувствии, но и на эмоциональном состоянии, провоцируя выброс эндорфинов, что, в свою очередь, повышает настроение. Активные движения рук и колебания плечевого пояса обеспечивают пользу танца живота для тонуса межреберной мускулатуры. И ваша грудь будет оставаться подтянутой и сохранит прекрасную форму надолго. МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ - это известная релаксационная техника. Ее разработал американский врач Эдмунд Джейкобсон. Техника основана на том, что если напряжение мышц сопровождает беспокойство, то расслабление мышц позволит его уменьшить.